Obrátené ásany

 

                  

 SHIRSASANA       SARVANGASANA      VSCIKASANA  

   stoj na hlave   stoj na pleciach/sviečka     škorpión   

  

       

SETU BANDHASANA       HALASANA            

most                      pluh    

      

PRATIGAMA EKA PADASANA          UTTANASANA                

kliešte v stoji variácia s nohou        kliešte v stoji                  

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť