Predklonové ásany

        

PASCHIMOTTANASANA               HALASANA         

poloha hlava-koleno / kliešte                 pluh                  

  

          

                            UTTANASANA          KONASANA             URDHVA MUKHA                              

                                                           PASCHIMOTTANASANA

  predklon v stoji    široké roztiahnutie        balančné kliešte    

 

         

  PARVATASANA          TRIKONASANA

            poloha Parvati (hora)     trojuholník s predklonom

   

      PRATIGAMA EKA PADASANA      EKA PADA PASCHIMOTTANASANA

kliešte v stoji variácia s nohou      kliešte so zohnutou nohou       

 

     

 YOGA MUDRA         KURMASANA

gesto jogy             korytnačka

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť