Ásany v stoji

          

       TADASANA      NATARAJASANA      UTTANASANA  

             strom             tanečník             predklon v stoji   

 

                 

             TRIKONASANA                                  PARIVRTTA TRIKONASANA

                     trojuholník      variácia s predklonom   trojuholník s výkrutom      

                 

           PARSVA TRIKONASANA     PADANGUSTHASANA    ADHOMUKHA TRIKONASANA    

            trojuholník stranou     stoj na prstoch nôh / drep    trojuholník s tvárou nadol           

       

                 ARDHA CANDRASANA     UTTHITA EKA PADA HASTASANA 

polmesiac v stoji         poloha nohy     

     

         TULADANDASANA         SAMDHISTHANA    

           váha                     Andrejov kríž

    

      PRATIGAMA EKA PADASANA      PARSVA TULADANDASANA          

kliešte v stoji variácia s nohou      váha bokom                          

 Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

 O joge  ásany  <   späť