„ Pohyb je prejav života.“

JOGA je viac ako ásana.

PODUJATIA
S HEINZOM GRILLOM

 

nové:

Výživa a dávajúca sila človeka

Dopredaj posledných výtlačkov stále aktuálnych kníh, podľa ktorých cvičíme, za znížené ceny:

Duševná dimenzia jogy 12 €

Preduchovnenie tela 10 €

 

Nechceme Vás učiť a vnucovať Vám náš obraz sveta a človeka, chceme vo Vás podnietiť sily a schopnosti, ktorými si Vy sami vytvoríte pravdivý obraz o sebe a o svete.

O joge  Zostavy ásan <  späť

Zostava na rozvíjanie 7. lotosového kvetu Sahasrara

1. Zem - bhumi

2. oheň predĺženia - dirghasana

3. váha - tuladandasana

4. strom - tadasana

5. kôň - vatajanasana

6. diamant - vadžrasana

7. polovičný diamant - supta vadžrásana

8. balančné kliešte - ardhva mukha paščimottanasana

9. šikmá rovina - purvottanasana

10. škorpión - vrščikasana

11. lotosový sed - padmasana

12. kobylka - šalabhasana

13. holubica - kapotasana

14. točný sed - ardha macjendrasana

15. poloha nohy - utthita eka pada hastasana

16. tanečník - nataradžasana

17. vrana - kakasana

18. trojuholník - trikonasana