„ Joga je estetickým umením, je obrazným vyjadrením vnútorného postoja človeka.“

JOGA je viac ako ásana.

PODUJATIA
S HEINZOM GRILLOM

 

nové:

pre každého, kto rád chodí do prírody:
Alpinizmus
dobývanie niečoho neosožného
hodnoty v horolezení

Nechceme Vás učiť a vnucovať Vám náš obraz sveta a človeka, chceme vo Vás podnietiť sily a schopnosti, ktorými si Vy sami vytvoríte pravdivý obraz o sebe a o svete.

Štúdio Joga Narajana v Bratislave | joga v Starom meste | joga v Ružinove | joga v Novom meste | joga v Petržalke | joga v Dúbravke

Joga v Bratislave - v Rači a v Krasňanoch

  Joga Narajana

Rača - Lesný klub Gaštanko

V lesnom klube Gaštanko prebieha pondelkový kurz: 

Joga pre začiatočníkov

Kurz je vhodný pre všetkých, nezáleží na tom, či už niekedy jogu cvičili, alebo sú začiatočníci.

Ak sa na cvičenia prihlási väčší počet záujemcov, otvoríme aj kurz v piatok.

Lesný klub Gaštanko

Rača, Knižkova dolina. Prvá chata v pravo nad Amfiteátrom. Kde to je?

Rača

KS Rača, Žarnovická 7

prebiehajú tri kurzy:

1. kurz: joga pre pokračujúcich.

2. kurz: joga pre začiatočníkov

3. kurz: joga pre začiatočníkov

 

Prineste si podložku na cvičenie.

  JOGA NARAJANA ponúka aj ostatné cvičenia jogy pre začiatočníkov v iných lokalitách.

Krasňany - Pekná cesta - MC Ráčik

MC Ráčik, vchod z Peknej cesty

Joga pre tehotné.

Cvičenia sú vhodné a podporujúce aj pre ženy, ktoré nie sú tehotné a túžia po dieťatku, alebo sú po pôrode. Vítané sú všetky ženy.


  Môžete si vybrať z našej ponuky - rozličné civčenia a  kurzy jogy v iných lokalitách.

späť na Štúdio Joga Narajana

Ako cvičenia pôsobia?

o Posilnenie a budovanie imunity pomocou jogy

o Oživenie a rozvíjanie svetelného metabolizmu prirodzenými spôsobmi

o Budovanie nových životných síl

o Zvýšenie kvality života a tvorba zdravých postojov

o Podpora liečby, prevencia a podnietenie vlastných liečivých síl

o Účinky cvikov:

o prostredníctvom pohybu a stimulácie tela

o dopĺňaním a vybalansovaním energetického potenciálu

o tvorbou nových síl a aktívnym impulzom z vedomia

Je možné cvičením jogy prebudiť k životu celý organizmus?

Je možné cvičením jogy priviesť do človeka tie tepelné a svetelné - slnečné sily, ktoré práve pri riadení buniek chýbajú?

o Vnútorná stabilizácia a scentrovanie vedie k upevneniu sily Ja v človeku

o Zdravá sila a pružnosť chrbtice je základom radostného a prirodzeného života

o Oživenie prúdenia životných síl, aby sa človek opäť včlenil do prúdu života

o Telesné a duševné teplo

o Rytmické formovanie cvikov

o Harmonizácia krvného obehu

o Osvieženie a podnietenie všetkých partií tela

o Upokojenie a stabilizácia

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

CVIČENIA PRE ZAČIATOČNÍKOV:

  • posilňovacie a naťahovacie cvičenia
  • REKONDÍCIA
  • rozcvičovacie cvičenia – auto mobilizácia chrbtice
  • REHABILITÁCIA
  • správne držanie tela
  • REVITALIZÁCIA
  • cvičenia na harmonizáciu energetických dráh
  • ásany – cviky jogy
  • rozvíjanie vedomia a nových postojov
  • REGENERÁCIA
  • uvoľnenie stresu
  • RELAXÁCIA
  • rozličné techniky relaxácie
  • dychové a očistné cvičenia
  • cvičenia koncentrácie a meditácie

Ponúkame Vám uvedenie do sveta jogy pomocou základných cvikov hatha-jogy. Postupne cvičením získate pohyblivosť, silu a pružnosť.

Súčasne sa stane pohyblivé aj Vaše vedomie, naučíte sa koncentrácii a dozviete sa ako pôsobia cvičenia jogy na Vaše zdravie a ako nastoliť väčší duševný pokoj.

Po niekoľkých týždňoch pobadáte súvislosť toho, čo sa učíte na cvičeniach s Vašim bežným životom a začnete pomaličky rozumieť, aký súvis má joga s kvalitou prežívania Vášho života.

Naučíte sa umeniu relaxácie.

Na cvičeniach dbáme na voľné školenie dychu a porozumenie významu dychu.

Cvičenia pôsobia tvorivo a harmonizujúco.

Na začiatočníckom kurze sa venujeme nasledovným oblastiam:

  • Základné ásany – cviky vedomia a tela
  • ľahké dychové cvičenia slobodnej dychovej školy
  • relaxácie
  • základné cvičenia duše – koncentrácia...

Joga v Bratislave - Staré mesto

  Joga Narajana

YMCA

V budove YMCA, v priestoroch A4 na Karpatskej ulici 2, Bratislava

prebiehajú cvičenia jogy pre začiatočníkov.
Prineste si podložku na cvičenie.

 

  JOGA NARAJANA ponúka aj ostatné cvičenia jogy pre začiatočníkov v iných lokalitách.

Hľadáme ďalšie priestory v Bratislave, kde by sme mohli otvoriť nové kurzy jogy. Ak by ste vedeli o vhodných priestoroch napr. v okolí Vášho bydliska alebo práce, dajte nám vedieť (najlepšie mailom: Táto adresa je chránená pred robotmi nevyžiadanej pošty. Ak ju chcete vidieť, musíte mať povolený JavaScript. ). Ďakujeme.

  Môžete si vybrať z našej ponuky - kurzy jogy v iných lokalitách.

späť na Štúdio Joga Narajana