O joge  Zostavy ásan <  späť

Pozdrav slnku - surya namaskar

Ponúkame Vám svetoznámu zostavu 12-tich ásan, ktoré sa cvičia v svižnom rytme a precvičujú celú chrbticu. Môže byť poňatá ako rozcvička na ráno alebo ako meditatívne rytmické cvičenie v ktoromkoľvek dennom čase.

Zdravotné účinky na chrbticu, precvičenie celého tela a osvieženie všetkých orgánových sústav býva častým dôvodom na cvičenie.

Návod na cvičenie si môžete stiahnuť:

   Pozdrav Slnku

Hlbšie myšlienky o cvičení, o jeho význame a sprievodnej mantre si môžete prečítať v knihe Heinza Grilla "Duševná dimenzia jogy", na s.290.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

O joge  Zostavy ásan <  späť

  O joge  Zostavy ásan <  späť