meditácie

články

21.6.2024 o 16:16

 

Joga je viac než ásana.

 aktuálne cvičenia:
Liečivé zmyslové vnímanie

Nechceme Vás učiť a vnucovať Vám náš obraz sveta a človeka, chceme vo Vás podnietiť sily a schopnosti, ktorými si Vy sami vytvoríte pravdivý obraz o sebe a o svete.

Zvukový éter

Členenie, opakovanie, stupňovanie, rytmus

Mantra amma – 4-člennosť
Kruh srdca - svietenie
kozmická modlitba – plynutie, spojitosť fáz

poloha hlava-koleno v stoji s variáciou nohy dozadu nahor - 2.č.
polmesiac v stoji – členenie chrbtice pri záklone 
zvislica v stoji - statická zvislica - svietenie

stoj na hlave - statická zvislica je formou čistej myšlienky - svietenie
poloha hlava-koleno s jednou nohou zohnutou 2.č. --- 3.č.
ryba - členenie

ťava – členenie chrbtice pri záklone - 3.č. - stupňovité rozvíjanie
jogamudra
škorpión - zvislica v pohybe

vrana – spojenie, prepojenie
holubica – kríž – dotyk, kruh - syntéza
sed blaženosti s dlhou výdržou