„ Ásany - cviky vedomia, duše, dychu a tela.“

JOGA je viac ako ásana.

PODUJATIA
S HEINZOM GRILLOM

 

nové:

Výživa a dávajúca sila človeka

Dopredaj posledných výtlačkov stále aktuálnych kníh, podľa ktorých cvičíme, za znížené ceny:

Duševná dimenzia jogy 12 €

Preduchovnenie tela 10 €

 

Nechceme Vás učiť a vnucovať Vám náš obraz sveta a človeka, chceme vo Vás podnietiť sily a schopnosti, ktorými si Vy sami vytvoríte pravdivý obraz o sebe a o svete.

Svadhistana čakra

        

   UTTANASANA           KONASANA

       predklon v stoji     široké roztiahnutie

        

             SETU BANDHASANA    ARDHA SHALABHASANA   

               most                       plolvičná kobylka

   

      PRATIGAMA EKA PADASANA      EKA PADA PASCHIMOTTANASANA

kliešte v stoji variácia s nohou      kliešte so zohnutou nohou       

   

     PARSVA TRIKONASANA        KURMASANA              

trojuholník stranou            korytnačka      

Môžete si sami zacvičiť zmysluplnú zostavu na rozvíjanie Svadhistna čakry.

Túto stránku pripravujeme - doplníme popisy jednotlivých cvikov, ako ásanu vykonať, vnútorný význam polohy aj zdravotné účinky ásan.

Živé cvičenie s odborným vedením a prihliadaním na Vaše špecifiká Vám ponúkame na pravidelných cvičeniach v menších skupinách vo forme kurzov jogy, alebo aj individuálne.

   O joge  ásany  <   späť